やがて自分をつくるもの

田舎から新米が届きました。

東京でも美味しいお米はいくらでも手に入るのだけれど

私の故郷は”米どころ”なので、時々実家から送られてくるのです。

ありがたいことです。

つやつやに炊きあがった御飯に佃煮をのせていただく、

この佃煮も義兄が出張で上京した時に持って来てくれたもの。

 

誰かが自分のことを思って、美味しいものを届けてくれる、

東京・自由が丘で小さな美容室を構え、田舎にも滅多に

顔を出さない私のために。

そんな温かな想いを、口いっぱいに頬張って噛み締める。

本当にありがたいことだなぁ。

贅沢なものではないけれど、子供の頃から慣れ親しんだ

故郷の食を味わうと、とても満たされた気持ちになるのです。

 

心のこもった食べ物が、やがて自分の細胞となり

自分の身体を作っていく。

シンプルな料理でも、心のこもったものを頂くのは

ありがたいことです。

愛情のこもった食べ物は、お腹と心を同時に満たし、

やがてその愛情が、血となり肉となって自分自身が出来上がっていく。

 

いつも思っている事だけど、

同じ屋根の下に暮らしている人とは(夫婦でも、親子でも)、

一日に一度は同じ食べ物を味わったほうがいいよね、

忙しくても、出来れば向かい合って。

 

同じものを食べて、その栄養で満たされれば

お互いが、細胞レベルで近づいていって、

だんだん考え方も似て来て、そしたら同じ物を見て、

同じように、泣いたり笑ったり出来るような気がするんだよなぁ。

 

「食」は身体と心を作る、

そして人と人とを繋げる大切なものなんだと、

心からそう思うのです。

自由が丘にあるマンツーマンの美容室
美容室イニティウムヘアサロン自由が丘

なぜ秋に抜け毛が増えると言われているのか

桜満開ですね、あいにくの雨模様ですが、雨に濡れた桜もいいものです。

で、春なのに何故か今日は”秋”のお話。

なぜ秋に抜け毛が増えると言われているのか……。

それは、ヒトの体に残された大昔の動物的な機能の名残だろうとか、

(夏毛から冬毛に生え変わるとか??)

夏に汗を沢山かいて、頭皮が弱ってしまうからだろう、とか、様々な説がありますが、なんだか胡散臭いですね。髪の事を調べていくと、多分こうであろうとか、

こういう説もありますが、って言うことが実に多いのですね。

まだまだ未知の世界なんですね。

それで、「秋は抜け毛の季節なのだ」ということを裏付ける説として、

紫外線から守るため、というのがありまして、問題なのは「秋」ではなくて「夏」

夏の強い日差し(紫外線や熱)から頭を守るために頭髪の成長が促される、という説が考え方としては一番自然なように思うのです。夏の強い日差しに対抗すべく、頭皮から抜け落ちないように頑張っていた毛髪は、秋になって日差しが和らぐ頃に、力尽きて抜け落ちてしまうのだと考えると、髪の気持ちも分からなくはない、ですね。

ヒトの体は、暖かくなると新陳代謝が活発になるということで、頭髪も頑張って、成長期が微妙に長くなっているのでしょうか?

あれですね、女性の産後の抜け毛にパターンが似てるような気がしますね。

(妊娠中は女性ホルモンの分泌が増加するため、ヘアサイクルの成長期が長くなります。そして分娩後、ホルモンバランスが元の状態に戻ると普段より多くの毛髪が休止期を迎えるため、脱毛がおこりやすくなります)

 

髪が一日に抜け落ちる量は、通常で70~80本と言われています。

夏から秋にかけてはもう少し増えて、一日あたり100~150本の抜け毛があるらしいです。そのくらい抜けても、暑い夏を乗り切った髪たちの自然な姿なのだ、という事です。

(さあ、粘着クリーナーをコロコロして、抜け毛の本数を調べてみましょう)

 

自由が丘にあるマンツーマンの美容室

美容室イニティウムヘアサロン自由が丘

シャンプーについて

シャンプーについて...

シャンプーで洗いたいのは髪より地肌。

髪の根元に指を入れ、爪を立てずに指の腹でやさしく頭皮をしっかり
洗いましょう。すすぎ残さないようにしっかりと洗い流して下さい。
リンスは髪の表面をなめらかに整えて摩擦や乾燥から髪を守るもの。
短い髪でも必ず使用しましょう。

ただし、頭皮にまでべったりつけると、毛穴をふさいでかゆみや
炎症のもとになるので、頭皮にはつけないようにしましょう。

頭皮の酸性度はPH4~6の弱酸性、シャンプー剤も弱酸性のものを使うと
髪や頭皮によけいな負担がかかりません。また、まめに洗髪しているにも
かかわらずフケが多い という人は、フケを抑える抗フケシャンプーを使うと
よい場合もありますが、「使い過ぎ」や、「すすぎ不足」には十分な注意が
必要です。抗フケシャンプーの主成分であるジンクピリチオンは皮膚に残ると
刺激反応によって炎症などを起こしやすくなります。

自由が丘にあるマンツーマンの美容室
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抜け毛、薄毛について

抜け毛、薄毛について...

髪の毛の平均的な本数は約10万本、一日に80~100本位の抜け毛は正常な範囲と
言われていますが、抜け毛の中に1~2センチほどの細い 毛髪が目立ってきたら
要注意。ヘアサイクルが乱れているかもしれません。

その他、ふけ.かゆみの増加、頭皮のべたつき、頭皮が硬くて動きにくい
などの症状も、そのままにしておくと抜け毛につながる可能性もあります。

※薄毛のタイプ

「男性型脱毛」
はえぎわから後退するM型、頭頂部から薄くなるO型、広範囲の複合型など。
血行障害や男性ホルモンの影響が考えられる。
※ 男性ホルモン(テストステロン)が毛乳頭に存在する酵素
(5αリダクターゼ)と結びつくとデヒドロテストステロンとなり、
頭部では毛髪の成育を止めてしまいます。

(ひげや体毛など、ほかの部位では成育を促す働きをもっています。)

「びまん性脱毛」

頭部全体に脱毛がみられ、全体的に毛髪がまばらな状態。
ホルモン分泌の異常などが影響する。病気や薬剤刺激が原因の場合は
もとになる原因が取り除かれれば、自然に治ることが多い。

「円形脱毛症 」

突然、髪の一部が円形叉は楕円形に抜け落ちる。
数カ所に現れることもある。自己免疫の異常、末梢神経異常、
自律神経異常、などが考えられるが、環境の変化がストレス
となり、それをきっかけに起こることが多い。

 

「分娩後の脱毛」

妊娠中は女性ホルモンの分泌が増加するため、ヘアサイクルの成長期が長く
なります。分娩後、ホルモンバランスが元の状態にもどり、ふだんより多くの
毛髪が休止期を迎えるため、脱毛がおこります。
(一時的な脱毛なので、分娩後、半年から一年半ほどで自然に治ります)

※血流の悪化は抜け毛を起こす大きな原因!!

毛髪の素はアミノ酸やミネラル分、細胞分裂が起こる際にはビタミン類も
欠かせません。これらの栄養分を運ぶのは血液の役目、血液の流れを阻害する
要因が重なれば成長しきれずに抜ける毛髪が増えることになります。
また、夜型の生活パターンや睡眠不足は毛母細胞の分裂の低下を招き、
毛髪の発育を妨げます。

自由が丘にあるマンツーマンの美容室

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春ですね

ここ数日、暖かい日が続いたせいか

桜の花が開き始めましたね。kumano_jinjya

写真は自由が丘の熊野神社の桜ですが、日陰になっているので

ここは、まだまだですね。

今朝は少し肌寒く感じましたが、お天気が良かったので

都立大学の辺りまで散歩してきました。

都立大学駅近くの緑道の桜はもう見頃になっていました。

場所によって少し差があるみたいですが、今週末あたり

お花見で賑わうかもしれませんね。

自由が丘南口の緑道もきれいに咲いているかなぁ。

自由が丘にあるマンツーマンの美容室
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焼き鳥屋を探して用賀

“用賀には焼き鳥の店が沢山ある”という話を聞いて、
焼き鳥好きとしては一度行ってみたいと思っていたんです。

それで、下調べもなにもせずに突然思い立って、“初めての用賀”に行き、
初夏のような陽気の中を、焼き鳥屋を探してグルグルと歩きました。
いやぁ、今日は本当に暑かったですね、一気に開き始めた桜を眺めながらの散歩でしたが、
かなり体力を消耗しました。週末には花見にいいかもしれません。

で、焼き鳥屋は何軒か見つけましたが、昼過ぎだったので
当然どこも開いていませんでした…。今度は下調べをして、
夕方に出かけることにしましょう。

歩いていて気になったのが、この街も美容室が多いということ。
自由が丘や二子玉川も、美容室/美容院が増えて飽和状態なので
この用賀に進出しているのだと、先日訊いたばかりだったのですが、
なるほど、納得です。

日焼けしそうな日差しの中を歩いた後は、美味しいジェラートを食べて
クールダウン致しました。このまま暑い日が続いたら
今週末にも花見のピークがくるんじゃないかなぁ…。

自由が丘にあるマンツーマンの美容室
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白髪予防に効果的な食材

チラホラと見え隠れする白髪、気になりますね。

髪を染めても、一週間もすると生え際に1~2ミリ出てくるじゃあないですか。

なんとか白髪を増やさない予防策は無いものでしょうか?

白髪予防に効く”らしい”食べ物も、いろんなものが噂されていますが、

科学的に効果が実証されているものもあります。

 

それは、『山椒とホップ』

山椒には毛母細胞のメラニン生成を促成する働きがあり、一方、ホップエキス

にはメラノサイトの運動能力や増殖活性を高める効果があります。

 

遺伝子レベルの研究により、ビールの原料である「ホップ」から抽出した

「ホップエキス」に、メラノサイト(色素細胞)の運動能力や増殖活性を高める

効果、及び白髪化に関与する遺伝子を制御する効果が発見されました。

ホップ由来成分の「キサントフモール類」と「イソフムロン類」に、

色素細胞の中で働く多数の遺伝子をコントロールする

マスター遺伝子『MITF遺伝子』

(Microphthalmia-associated transcription factor)

の発現を上昇させる効果があるとされています。

(白髪では黒髪に比べてMITF遺伝子の発現量が顕著に低い)

 

ホップはビールに含まれている事はよく知られていますが、

毎日ビールをがぶ飲みしてもダメでしょう、たぶん…。

やはりサプリメントとして飲用することが効果的かと思います。

(どのくらい摂取したらよいかなどは、まだ研究中らしいです)

 

そして、まだ実証されていないけれど、期待できそうな食材としては

『黒ごま』があります。黒ゴマの成分の50%はリノール酸やオレイン酸

などの不飽和脂肪酸で、ビタミンEやセサミンなども含まれ、

メラニンの生成を促成し、髪のツヤをよくすると言われています。

これらを積極的に摂取して、若々しい髪を維持しましょう。

 

自由が丘にあるマンツーマンの美容室

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美容院と理容院の違いって

先日、男性のお客様から「ここの美容室に来る男の人の割合ってどのくらい?」

と何度か訊かれました。うちのサロンはマンツーマンの予約制なので、

お客様同士があまり顔を会わせないので、どんな人が来ているのか気になるみたいです。

それにしても美容室に通っている男性が増えましたね。

 

美容院と理容院の違い、一般的にはどう思われているのでしょう?

床屋さん、と言うとなんとなく”おじさん臭い”イメージ?

でも女性が顔そりのために定期的に通ったりもしますよね、

フェイシャルメニューがあったり、もちろんパーマもかける。

うーん、美容院と理容院の違いって境目が曖昧になってきているんでしょうか。

元々は、「美容」とは容姿を美しくすることを言い、

「理容」は容姿を整えることを言っていたのですね。

法律的には、理容=頭髪の刈込、顔そり等の方法により容姿を整えること。

美容=パーマネントウエーブ、結髪、化粧等の方法により容姿を美しくすること、

となっています。顔そりもパーマもお互いの領域に入り込んで来ているので、

美容師免許と理容師免許、もう分けなくてもいいのでは……。

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髪の糖化

アンチエイジングに関する話題で「酸化」と共に近年注目されてるのが
「糖化」という現象です。

酸化は身体のサビに例えられますが、糖化はメタボ化に関連しています。
「糖化」とは、私たちの体内でタンパク質と糖が結びついて、糖化生成物
(AGEs)という物質が作られることをいいます。
糖化は私たちの身の回りで頻繁に起きている現象です。たとえば、パンを
焼いたとき、表面が焦げて茶色くなったり、白いご飯を炊飯器で長時間保温
しておくと、硬くなり黄ばんできます。これも糖化です。

糖はわたしたち人間にとって重要な栄養素の一つで、生きて行く上で
必要不可欠な物質です。しかし、その糖によって糖化が進むと、身体に
さまざまな悪影響を及ぼし始めるのです。肌においては、コラーゲンの
糖化によって肌が硬くなり弾力を失って皺やたるみの原因になります。
また、目の水晶体に糖化が起こると眼球が濁ってきます。

糖化が進む原因は老化や食生活にあると言われており、血糖値が高い人ほど
糖化が進みやすい傾向にあると考えられます。

実は髪の健康にも、この「糖化」が影響しているらしいのです。
毛髪中には毛根部の毛細血管から排出された糖が存在します。この糖が
過剰に排出されると毛髪内糖度が高くなり、糖とコルテックス内部の
ケラチン繊維が結合する”髪の糖化”が起き始めます。

するとコルテックスが軟化し、コシの無い軟毛になっていき、もろく
切れやすい髪になってしまうのです。また糖化はキューティクルを含む
髪のタンパク質の透明度を低下させてしまいます。そのためキューティクルが
くすんで艶が失われると考えられます。
最近の研究で、シソの葉から抽出したエキスが、糖化の進行を抑制するために
非常に有効であることが解りました。シソエキスは毛髪内で糖と結合し、
糖とケラチン繊維の結合を抑えます。その結果、髪本来の強度が保たれ、
ダメージが進行しにくい状態となります

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確定申告の季節です

今年もやっと済ませました、確定申告。

毎年、毎年必ずやっくるのだから、早めに準備しておけば慌てる事は無い

と、頭ではわかっているのですが、今回もやっぱりギリギリでした。

今年こそはマメに帳簿をつけようと思います(実は毎年思っている…)

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